jak zmieni

[...] regeneracje - spala fet i buduje miesien jest rewelacyjny na redukcjach/poprawianiu skladu ciala propa dalbym wiecej 100mg co drugi dzien, to nie jest duzo szczegolnie jak ciezko trenujesz to potrzebujesz takiej dawki, mniejsza malo da propa ciagnij 4tyg i pozniej dodaj do niego wino caly czas w tym czasie jedziesz eca, ewentualnie na [...]

no jak nie chcecie zmian to wlasciwie po co pisac umowe spolki, tak dobrze czujesz! jezeli nie boisz sie wtopy - ewentualnych odpowiedzialnosci finansowych , no to wiesz pewnie, ze z malzenska wspolnoscia majatkowa bedziecie ponosic odpowiedzialnosc wlasnym majatkiem. a cywilna przeksztalcic w jakas wyzsza forme zycia mozna w kazdej chwili. w [...]

za mało rozciągnięte mam stawy barkowe....troszkę łokcie za nisko idą, stąd naprężenia w nadgarstkach...ale to sie zmieni :) Cóż, mnie cieszy każda odmiana przysiadów (tak od miesiąca :P :) ) Jak robisz, pamiętaj, że ta wersja nie jest na dużą liczbe powtórzeń...max 5, a najlepiej 3-2 ze słusznym ciężarem :) Ale najpierw technika :))))

Mam nadzieję, że pokryłem wszystkie szczegóły i macie już zarys tego, jak wygląda moja micha i generalny przebieg redukcji. Z góry dziękuję zatem za pomoc :) Jedyne co mi jeszcze przychodzi, to zwiększyć Johimbinę do 4 tabsów (20mg), zwiększyć cardio do 3x w tygodniu po 35 minut (interwały nadal zostawić) i tak pociągnąć następne dwa tygodnie. [...]

Ostatnio przeczytałem że już jeden źle dobrany posiłek tzn. zawierający więcej kalorii niz możemy przyjąć odłoży się nam w postaci tłuszczyku.. Jak ,biorąc to stwierdzenie powyżej za prawdę rozłożyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia? mniej więcej po równo ? Jak ustalać skład komponowanych posiłków.. w sensie ile maksymalnie węgli przyjmować w [...]

Zapewne jakoś się zmieni ale nie przesadzałbym z tą zmianą.. jeśli ma to ci pomóc w walorach smakowych dawaj śmiało i się tym nie przejmuj ;) surowe orzechy,pestki są bardzo dobre ale z omletem nie wiem jak smakują..przecież możesz nimi potem posypać tego omleta i będą dalej surowe. próbuj jak ci będą smakować. smażenie omleta to też nie jest [...]

[...] ze jest długi kolczyk , po 2 yugodniach lub tygodniu można zmienić kolczyk na kródszy i jest OK. Dopiero po pół roku można zmienić kolczyk na ten najkródszy czyli 3 mm Bo jak za wczesnie sie zmieni na taki kródki może się dziurka rozszerzać. Ja mam kolczyk i powiem tak. WOGóLE MNIE PRZEKłUCIE NIE BOLAłO !! NA PIERWSZY DZUIEń TROSZKE [...]

[...] papierosów przez tydzień nie mogłam.. ale paliłam ;) pic alkoholu tak samo nie mozna i radze nie pic bo strasznie jezyk puzniej boli;/ wrr jezyk puchnie troche.. zmieni sie głos ale praktycznie nie słychac zmiany w wymowie.. A jezeli chodzi oto czy go widac jak sie rozmawia to nie widac :):* jak sa jakies pytania to prosze na gg;) pozdrawiam:*

Justys nie wiem czy dołożyć juz w tym tygodniu czy jednak poobserwowac co sie zmieni do następnych pomiarów. Bo jednak teraz będę miała 5x ponad 2000kcal, a nie 3x jak wcześniej. Ja juz po treningu, 2 na raz na bank bym nie zrobiła, na pewno nie z ranca na kuloodpornej. Uczucia mam mieszane. Ht hardkor, z dzień dobry wiedziałam że będą problemy a [...]

[...] https://youtu.be/a0m4GRuZqxY https://www.youtube.com/watch?v=lqFWV1V0ihs&feature=youtu.be Bonus: zainspirowana przemiana Justyny w 3min, postanowilam sprawdzic jak u mnie bedzie z metamorfoza, oto efekty :-D /SFD/Images/2016/7/12/7fff4cdc4adb45ce997f99e4e851c0ce.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-07-12 21:31:01

też zauważyłem wszystkim daje sogi i chce żeby odbili pod wypowiedziami ma napisane : "daje soga=dostaje soga pamiętajcie o tym" ostrzeżenie mu dać a jak nie zmieni tego opisu i zachowania to bana mu

Daniel257 kradnie avatary. Jak nie zmieni obecnego to banować. http://www.sfd.pl/POMOCY-t414482.html

[...] B/W/T białka i tłuszczy tylko węglowodanów. Dlaczego niby tak nie można skoro kalorii będzie tyle samo. Zmieni się tylko to że np mam białko na poziomie 2.5g wliczając odżywkę , mięso , jajka , rybę i jak bym dodawał białko z orzechów,makaronu to by było po prostu ponad 3g , rozumiesz teraz? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-02-14 19:09:25

[...] Was zachęcić to obejrzenia filmu "SEKRET", który został nakręcony na podstawie książki. Co ma to wspólnego z Kai'em Green'em??Na pewno oglądaliście nieraz jakieś wywiady bądź filmy z Kai'em na których, często rozwodził się na temat motywacji,siły umysłu i podświadomości. To właśnie na podstawie tej książki i filmu jeden z [...]

[...] tłuszczu do zrzucenia, ale wróciła do 76 później kompletnie bez powodu, dalszą historie można u góry usłyszeć próba reversa 79, a teraz jest 77,5 . no a docelowa była 70, jakby mi się udało zmieścić chociaż w tych 76 to bym był w miarę zadowolony na ten moment nawet w tej się nie łapie, a wyżej to nie mam co startować. 2. Wzrost 183 Jednak [...]

pisałem wczesniej ze na razie odwołany do puki nie wyzdrowieje, jak cos sie zmieni to wsiadam w auto i jade

mnie juz nie o wage chodzi tylko o jako taki wyglad,oczywiscie fajnie byloby miec te 65kg ale moze na koniec roku cos sie zmieni. a powiccie mi jeszcze jak sie wkleja takie ladne tabelki z wymiarami. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-29 11:22:25

Ketmo , coś tak nagle zmieni dawke teścia ?:) Dla lepszego wyobrażenia to jak bym miał Prolongatum to musiał by strzelić całą paczke (5 shotów) na tydzien ! :):) Toż to dawka dla kunia chyba :) Co do rozpiski zrobie jak mówisz tylko czemu winko dodaje sie poźniej ? Inaczej wtedy działą czy jak ?

[...] cały czas jedzie splitem to hst czy fbw zmieni jego zdanie. Po kilku cyklach znów mu się znudzi i split będzie dominował. Taki urok tego sportu. Trzeba ciągle brnąc do przodu. Na hst/fbw 1 cykl jest super, następne powtórki to już nudy niemożliwe i efekty nie takie wielkie jak w 1. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-14 22:30:51

Witajcie. W sumie nic to nie zmieni w rankingu ale pokonałem siebie i 82 powtórzenia poszło. Zawsze coś. Może technicznie nie tak fajnie jak Tomek robi ale jakoś to wymęczyłem. Padłem na koniec kurde. https://youtu.be/5df9XOX8Zto